tiistai 11. lokakuuta 2011

Seinäjoen Joogapäivät pe - su 18. - 20.11.2011

Hotelli Sorsanpesä Seinäjoki
Jooga -tapahtuma, pe -su 18.-20.11.2011
Hinnat alk. 186 / hlö / vrk
Hinta sisältää:
• majoituksen hotellissa
• runsas lähiruoka-aamiainen
• joogakurssin ohjelma, ohjaajana Merja Vihavainen ja Kari Timonen
• kurssiohjelman mukaiset ruokailut
ravintolassa
• kuntosalin, saunan sekä allasosaston käytön aukioloaikana

Myyntipalvelu, puhelin 020 741 8181 • www.sorsanpesa.fi
Tiedustelut Joogasali ILO-OLO, Merja 040 5820 155 tai Kari 040 5186 111

TERVETULOA

SYYSLOMA

Syyslomalla 17.10 - 23.10.2011 ei joogaa eikä kuntonyrkkeilyä. Myös kansalaisopistoissa vietetään syyslomaa.
Tervetuloa taas maanantaina 24.10.2011

t Merja ja Kari

keskiviikko 5. lokakuuta 2011

Heinäveden joogapäivät 8.-9.10. ja 22.-23.10.2011

Heinäveden joogapäivät 8.-9.10. ja 22.-23.10.2011

Aika:
la-su 8-9.10.2011, klo 10.00 -15.00
la-su 22-23.10.2011, klo 10.00 - 15.00

10.00 - 12.00 teoriaa ja joogaharjoitus
12.00 - 13.00 tauko
13.00 - 15.00 joogaharjoitus, loppurentoutus, lyhyt ohjattu meditaatio sekä keskustelu

Ota mukaan kiristämättömät vaatteet, joogamatto, tyyny ja peitto, jos on.
Omat eväät, teetä tarjolla.

Harjoituksissä käydään läpi joogan eri tyylisuuntia alkaen hengityksen tärkeydestä. Joogan avulla voit hoitaa itseäsi, kehoasi ja pysähtyä ajassa ja paikassa, hakea läsnäolon voimaa. Jooga on itsehoitomenetelmä, harjoitus, joka vie syvemmälle kehoon kohti kehotietoisuutta ja mielen hiljaisuutta.
Joogassa tehdään lempeitä liikkeitä, hengitysharjoituksia, asentoja, asanoita ja lepohetkiä. Harjoituksessa tarkastellaan sisäistä liikettä eli pyritään kuulemaan kehon viestejä ja kehon tarpeita, jotka parhaiten palvelevat sen hetkistä olotilaa.

Paikka: Heinäveden yläkoulu, kuvamataidon luokka

Opettajana toimii kansainvälisen Yoga Alliancen hyväksymä jooga- ja meditaatio-opettaja Kari Timonen, Acarya Kapila

Kurssimaksu: 28,00 €

Ilmoittautuminen: Voit ilmoittautua internetissä osoitteessa www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto tai puhelimitse numerossa 040 7138 660. Käytä kurssinumeroa 8301430 nopeuttaaksesi ilmoittautumista.

Kaikki mukaan, et voi olla liian kankea joogaamaan!