Maanantai
15.30 - 17.00 Yinjooga tai voimajooga
17.15 - 18.45 Hathajooga
19.00 - 20.00 Kuntonyrkkeily/Karate/Itsepuolustus
Tiistai
16.15 - 17.15 Meditaatio (yrityksen henkilökunta)
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi, Soisalo-Opisto
Keskiviikko
17.30 - 19.00 Meditaatio Varkaus, Soisalo-Opisto
19.30 - 21.00 Äijäjooga Kuvansi, Soisalo-Opisto
Torstai
17.00 - 18.30 Äijäjooga Soinilansalmi, Soisalo-Opisto
19.15 - 20.45 Meditaatio Leppävirta, Soisalo - Opisto
Perjantai
15.00 - 16.00 Nappulabudo 6-8v, Kuopion Kansalaisopisto
16.00 - 17.00 Nappulabudo 8-12v, Kuopion Kansalaistopisto
18.00 - 19.30 Yinjooga, Kuopion Kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Kuntonyrkkeily, Kuopion Kansalaisopisto
16.30 - 17.45 Meditaation Taito, Kuopion Kansalaisopisto, alkaa 26.10.2012
Oman salin harjoittelumaksu on 8e/kerta tai sarjakortti 10 kertaa 60e.
Liikuntasetelin ja sporttipassi ovat käytössä
Tervetuloa liikkumaan ja venymään
toivovat Merja ja Kari
tiistai 11. syyskuuta 2012
maanantai 10. syyskuuta 2012
SYKSYN 2012 TAPAHTUMIA
JOOGAVIIKONLOPPU 21-23.9.2012
KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA
Tervetuloa joogaamaan Siilinjärvelle
http://www.kunnonpaikka.com/fi/ajankohtaista/joogaviikonloppu/
Rentoutumista ja hyvää oloa. Tule oppimaan mitä jooga voi tarjota juuri Sinulle.
Kunnonpaikan joogateemaviikonloppu on tehty mielenkiintoisesta toiminnasta, kylpylän lämpöisistä poreista ja maittavasta lounaspöydästä. Teemana on läsnäolo tässä hetkessä sekä paluu itsensä tuntemiseen. Joogaohjaajina toimivat Kari Timonen sekä Merja Vihavainen.
Majoitus kahden hengen huoneessa 59 € / hlö / vrk
Joogaohjelma 110 € / hlö
PERJANTAI 21.9.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee
LAUANTAI 22.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
19.00 - Savusauna, 10 € / hlö, majoittujille vapaa pääsy
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee
SUNNUNTAI 23.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri
Ilmoittautumiset 17.9.2012 mennessä.
JOOGAPÄIVÄ LA 29.9.2012
Paikka: Joogasali Ilo-Olo
Klo: 10 - 15.00
Hinta 25e, sisältää herkullisen kasviskeiton, tee ym pikkupurtavaa
HEINÄVEDEN JOOGAPÄIVÄT la-su 6-7.10.2012
Tervetuloa Heinävedelle rentoutumaan ja mieltä puhdistamaan joogan parissa.
Ilmoittautumiset Soisalo-Opiston kautta.
https://www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto/zvalittuh.asp?TietueNro=4342
ANTTOLANHOVI 12 - 14.10.2012
Perinteinen Anttolanhovin joogaviikonloppu. Kaikkea upeaa tarjolla!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249
KYLPYLÄHOTELLI KUNNONPAIKKA
Tervetuloa joogaamaan Siilinjärvelle
http://www.kunnonpaikka.com/fi/ajankohtaista/joogaviikonloppu/
Rentoutumista ja hyvää oloa. Tule oppimaan mitä jooga voi tarjota juuri Sinulle.
Kunnonpaikan joogateemaviikonloppu on tehty mielenkiintoisesta toiminnasta, kylpylän lämpöisistä poreista ja maittavasta lounaspöydästä. Teemana on läsnäolo tässä hetkessä sekä paluu itsensä tuntemiseen. Joogaohjaajina toimivat Kari Timonen sekä Merja Vihavainen.
Majoitus kahden hengen huoneessa 59 € / hlö / vrk
Joogaohjelma 110 € / hlö
PERJANTAI 21.9.
17.00 – 20.00 Kylpylä avoinna
18.00 – 19.00 Iltaruokailu
20.00 – 21.30 Alkupiiri ja iltajooga
21.30 – Ohjattu meditaatio ja iltatee
LAUANTAI 22.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Ulkoilua & lounas
14.00 – Vesijooga
16.30 – Yin jooga
18.00 – Päivällinen
19.00 - Savusauna, 10 € / hlö, majoittujille vapaa pääsy
20.00 – Iltaohjelma, ohjattu meditaatio ja iltatee
SUNNUNTAI 23.9.
8.00 – 9.30 Aamujooga
9.30 – 10.30 Aamiainen
10.30 – Luento, ohjattu meditaatio ja loppupiiri
Ilmoittautumiset 17.9.2012 mennessä.
JOOGAPÄIVÄ LA 29.9.2012
Paikka: Joogasali Ilo-Olo
Klo: 10 - 15.00
Hinta 25e, sisältää herkullisen kasviskeiton, tee ym pikkupurtavaa
HEINÄVEDEN JOOGAPÄIVÄT la-su 6-7.10.2012
Tervetuloa Heinävedelle rentoutumaan ja mieltä puhdistamaan joogan parissa.
Ilmoittautumiset Soisalo-Opiston kautta.
https://www.opistopalvelut.fi/soisalo-opisto/zvalittuh.asp?TietueNro=4342
ANTTOLANHOVI 12 - 14.10.2012
Perinteinen Anttolanhovin joogaviikonloppu. Kaikkea upeaa tarjolla!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249
PORVOO Shaktitanssin viikonloppu 27-28.10.2012
Aika: 27 – 28.10.2012
Klo: 10.00 – 17.00
Paikka: Fredrikan Lähde
Runeberginkatu 18, Porvoo
Ohjaaja: Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Merja Vihavainen
Lisätiedot: Merja Vihavainen 040 5820155, mecu@ilo-olo.fi
Ilmoittautuminen: info@fredrika.fi
Englantilainen tanssija ja joogaopettaja Sara Avtar Olivier loi tämän tanssin, hän halusi lähestyä tanssia joogan keinoin. Filosofisesti Shaktitanssi pohjautuu Yogi Bhajanin oppeihin perustuvaan Kundaliinijoogaan.
Shaktitanssi tunti koostuu kahdeksasta vaiheesta, joilla jokaisella on oma erityismerkityksensä tunnin kokonaisuuden kannalta.
1. VIRITTÄTYMINEN.
2. SHAKTIVENYTTELYT
3. SEISOMAHARJOITUKSET
4. VAPAA TANSSI
5. RENTOUTUS
6. KOREOGRAFIA MANTRAMUSIIKKIIN
7. MEDITAATIO
8. LOPETUSMANTRA
Huomaamme, että shaktitanssi tunnilla on selviä erityispiirteitä, jotka erottavat sen muista jooga- tai tanssitunneista. Näistä voisi mainita esim. tietyntyyppisen musiikin käytön, flown eli virtaavan liikkeen, vapauden, luovuuden ja mahdollisuuden täydelliseen musiikkiin sulautumiseen vapaan tanssin aikana.
Shaktitanssi on kokonaisvaltainen kehoharjoitus, joka vahvistaa tietoisuuttamme kehon suuresta viisaudesta. Shaktitanssi yhdistää joogaa, tanssia ja energiatyötä hengitykseen, harmoniaan ja mielen läsnäoloon.
Shaktitanssi voi tuoda esille jotakin, joka on jo olemassa – Sinussa. Löydät ehkä itsestäsi kadoksissa olleen luovuuden, notkeuden ja ilon. Ennen kaikkea pääset mahdollisesti lähemmäksi sitä, mitä oikeasti olet sisimmässäsi, ilman niitä satoja rajoitteita, joita Sinulle on asetettu vuosien varrella.
Shaktitanssia ei voi pelkästään kuvailla, se on koettava.
Tervetuloa kokemaan shaktitanssin voima!
”Tanssi ja Jooga ovat kaksi
ihmiskunnan vanhinta tietä kotiin”
- Shiva Rean -
Aika: 27 – 28.10.2012
Klo: 10.00 – 17.00
Paikka: Fredrikan Lähde
Runeberginkatu 18, Porvoo
Ohjaaja: Jooga- ja meditaatio-ohjaaja Merja Vihavainen
Lisätiedot: Merja Vihavainen 040 5820155, mecu@ilo-olo.fi
Ilmoittautuminen: info@fredrika.fi
Englantilainen tanssija ja joogaopettaja Sara Avtar Olivier loi tämän tanssin, hän halusi lähestyä tanssia joogan keinoin. Filosofisesti Shaktitanssi pohjautuu Yogi Bhajanin oppeihin perustuvaan Kundaliinijoogaan.
Shaktitanssi tunti koostuu kahdeksasta vaiheesta, joilla jokaisella on oma erityismerkityksensä tunnin kokonaisuuden kannalta.
1. VIRITTÄTYMINEN.
2. SHAKTIVENYTTELYT
3. SEISOMAHARJOITUKSET
4. VAPAA TANSSI
5. RENTOUTUS
6. KOREOGRAFIA MANTRAMUSIIKKIIN
7. MEDITAATIO
8. LOPETUSMANTRA
Huomaamme, että shaktitanssi tunnilla on selviä erityispiirteitä, jotka erottavat sen muista jooga- tai tanssitunneista. Näistä voisi mainita esim. tietyntyyppisen musiikin käytön, flown eli virtaavan liikkeen, vapauden, luovuuden ja mahdollisuuden täydelliseen musiikkiin sulautumiseen vapaan tanssin aikana.
Shaktitanssi on kokonaisvaltainen kehoharjoitus, joka vahvistaa tietoisuuttamme kehon suuresta viisaudesta. Shaktitanssi yhdistää joogaa, tanssia ja energiatyötä hengitykseen, harmoniaan ja mielen läsnäoloon.
Shaktitanssi voi tuoda esille jotakin, joka on jo olemassa – Sinussa. Löydät ehkä itsestäsi kadoksissa olleen luovuuden, notkeuden ja ilon. Ennen kaikkea pääset mahdollisesti lähemmäksi sitä, mitä oikeasti olet sisimmässäsi, ilman niitä satoja rajoitteita, joita Sinulle on asetettu vuosien varrella.
Shaktitanssia ei voi pelkästään kuvailla, se on koettava.
Tervetuloa kokemaan shaktitanssin voima!
”Tanssi ja Jooga ovat kaksi
ihmiskunnan vanhinta tietä kotiin”
- Shiva Rean -
keskiviikko 29. elokuuta 2012
Swami Kripananda Extra joogaharjoitus
Hei,
yleisön pyynnöstä pidämme torstaina 30.8 klo 17.30 ylimääräisen joogaharjoituksen 90 min.
Ohjaajana on Swami Kripananda.
Hinta 8e tai sarjakortti
Tule kokeilemaan joogan maailmaa.
Tervetuloa!
yleisön pyynnöstä pidämme torstaina 30.8 klo 17.30 ylimääräisen joogaharjoituksen 90 min.
Ohjaajana on Swami Kripananda.
Hinta 8e tai sarjakortti
Tule kokeilemaan joogan maailmaa.
Tervetuloa!
perjantai 23. maaliskuuta 2012
Tulevia tapahtumia kesä 2012
Swami Kripanandan workshop jälleen Leppävirralla
la - su 25-26.8.2012
http://www.kripananda.org/
Tule nauttimaan
Swami Kripanandan upeasta asana ja healing
työpajasta
Swami Kripanda on Iyengarin suora oppilas ja
entinen Iyengar joogan pääopettaja Intiassa.
Hän on Kripa yogan perustaja ja erittäin kokenut ja rento kansainvälinen pitkän kokemuksen omaava jooga-opettaja.
Majoitus joogasalilla, hotelli Vesileppiksessä tai meillä kotona.
Illalla myös laiturijoogaa ja meditaatiota, muurikkalettuja.
Hinta 90e sisältää keittolounaan
Ilmoittaudu
info@ilo-olo.fi
Kari 040 5186 111
Tervetuloa
Swami Ritodgata jälleen Leppävirralla
Aika la- su 28-29.7.2012
Elävän ravinnon kurssi
ma – ti 16-17.heinäkuuta
2012
klo 14 -19.00
Tervetuloa
terveellisen ja herkullisen ruokavalion kurssille Leppävirralle! Kurssilla
opitaan elävän ravinnon perusteet, sekä harjoitellaan käytännössä idätystä,
versojen kasvatusta ja ruuan laittoa.
·
aamupalat
·
juomat
·
salaatit
·
pääruuat
·
kastikkeet
·
leivokset
·
namut
Mikäli aikaa ja innostusta riittää, käymme läpi
myös hapankaalin ja –vihannesten valmistamisen.
Opettaja tuo paikalle raaka-aineet ja muut
tarvikkeet.
Paikka: Ilo-Olo Hoitola ja Joogasali, Savonkatu
30, Leppävirta
Ilmoittautumiset Merja Vihavainen p.040-5820155
Lisätietoja sisällöstä opettaja Susanna
Kainulainen p. 050-3205765
Kesäjoogaa Leppävirralla
Kesäjooga maanantaisin klo 17.00 - 18.30
Tule nauttimaan eri joogalajeista, yinjoogaa, hathajooga, voimajoogaa, kevyttä meditaatiota.
Ohjaajina Merja Vihavainen ja Kari Timonen.
Merja 040 5820 155 Kari 0405186 111
Tervetuloa venymään
Toukokuinen Joogapäivä Leppävirralla sekä mystinen Orinoron retki
SU 20.5.2012
KLO 9.30 – 17.00
JOOGASALI ILO-OLO
SAVONKATU 30 LEPPÄVIRTA
Tule nauttimaan
Orinoron retkestä http://www.leppavirta.fi/index.php?id=139
yinjoogasta
shaktitanssista
meditaatiosta
OHJELMA:
9.30 Lähtö ORINORON rotkolle. Kokoontuminen Joogasalin pihalla.
Sään mukaiset vaatteet (kumisaappaat tai maastokengät ja vesipullo mukaan.
12.00 Palaamme joogasalille. Keittolounas.
13.00 Yinjooga
14.30 Yhteismeditaatio, Dharma Chakra
15.30 – 17.00 Shaktitanssi halukkaille
Hinta 30e sisältää keittolounaan
tai osapäivä 20e
Ilmoittaudu
info@ilo-olo.fi
Merja 040 5820155
Kari 040 5186 111
Anttolanhovi Kesäjooga
pe-su 15-17.6.2012
Shaktitanssia Porvoossa Merjan ohjaamana
la-su 30.6.-1.7.2012
http://fredrika.fi/
Tietoisuuden voima – koulutus 7.-12.7.2012
Frantsilan Museotorppa
Tule mukaan tutkimusmatkalle itseesi ja maailmaan. Vietämme neljä päivää mystisen luonnon keskellä joogaten, meditoiden ja tutkiskellen, löytäen itsemme ja toiset. Opimme tietoisuudesta muinaisten oppien sekä kvanttifysiikan kautta. Teemme holoscedence harjoituksia tavoitteena todella kohdata itsemme ja muut kurssilaiset. Istumme nuotion ääressä. Käymme Zen-juoksulenkkeillä ja vahvistamme kehojamme. Tutkimme yhteiskuntamme tilaa ja ratkaisuja tuleviiin kriiseihin. Harjoitamme karma joogaa kokkaamalla ja siivoamalla yhdessä. Ja ystävystymme.
http://tietoisuudenvoima.wordpress.com/tietoja/
Swami Ritodgata jälleen Leppävirralla
Aika la- su 28-29.7.2012
Mind, Body and Soul workshop. Tulkataan suomeksi.
keskiviikko 22. helmikuuta 2012
JOOGAPÄIVÄ
Tervetuloa viettämään joogapäivää
lauantaina 17.3.2012
klo 10.00 - 15.00
Joogasali Ilo-Olo
Savonkatu 30 Leppävirta
Ohjelmassa rentouttavaa Yinjoogaa, ohjattu meditaatio ja luovaa, energisoivaa Shakti tanssia, Shakti Flow Yoga.
Hinta 30e koko päivä. Osapäivä 20e
Hintaan sisältyy herkullinen kasviskeittolounas
Ilmoittaudu
info@ilo-olo.fi
Merja 040 5820 155 Kari 040 5186 111
Olet lämpimästi tervetullut
(vaikka et olisikaan ennen tiennyt joogasta mitään)
Ota mukaan rennot vaatteet ja villasukat
Lisää joogatapahtumia...
lauantaina 17.3.2012
klo 10.00 - 15.00
Joogasali Ilo-Olo
Savonkatu 30 Leppävirta
Ohjelmassa rentouttavaa Yinjoogaa, ohjattu meditaatio ja luovaa, energisoivaa Shakti tanssia, Shakti Flow Yoga.
Hinta 30e koko päivä. Osapäivä 20e
Hintaan sisältyy herkullinen kasviskeittolounas
Ilmoittaudu
info@ilo-olo.fi
Merja 040 5820 155 Kari 040 5186 111
Olet lämpimästi tervetullut
(vaikka et olisikaan ennen tiennyt joogasta mitään)
Ota mukaan rennot vaatteet ja villasukat
Lisää joogatapahtumia...
maanantai 16. tammikuuta 2012
Liikunta kevät 2012
Maanantai
15.30 -17.00 Yin Jooga
17.15 - 18.45 Hatha Jooga
19.00 - 20.00 Kuntonyrkkeily Karate
Tiistai
16.15 Physiopilates alkeet
17.45 Physiopilates jatko
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi Soisalo-Opisto
Keskiviikko
16.45 Physiopilates alkeet
17.30 Meditaatio Varkaus Soisalo-Opisto
18.15 Physiopilates jatko
19.30 Äijäjooga Kuvansi Soisalo-Opisto
Torstai
17.00 - 18.30 Äijäjooga Salmitalo Soisalo-Opisto
19.15 - 20.45 Meditaatio oma sali Soisalo-Opisto
Pe
7.30 Physiopilates alkeet
16.45 - 17.45 Meditaation taito Kuopion kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Yinjooga Kuopion kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Kuntonyrkkeily Kuopion kansalaisopisto
Anttolanhovin joogaviikonloppu 20-22.1.2012 vielä mahtuu !!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249
15.30 -17.00 Yin Jooga
17.15 - 18.45 Hatha Jooga
19.00 - 20.00 Kuntonyrkkeily Karate
Tiistai
16.15 Physiopilates alkeet
17.45 Physiopilates jatko
18.30 - 20.00 Yinjooga Kuvansi Soisalo-Opisto
Keskiviikko
16.45 Physiopilates alkeet
17.30 Meditaatio Varkaus Soisalo-Opisto
18.15 Physiopilates jatko
19.30 Äijäjooga Kuvansi Soisalo-Opisto
Torstai
17.00 - 18.30 Äijäjooga Salmitalo Soisalo-Opisto
19.15 - 20.45 Meditaatio oma sali Soisalo-Opisto
Pe
7.30 Physiopilates alkeet
16.45 - 17.45 Meditaation taito Kuopion kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Yinjooga Kuopion kansalaisopisto
18.00 - 19.30 Kuntonyrkkeily Kuopion kansalaisopisto
Anttolanhovin joogaviikonloppu 20-22.1.2012 vielä mahtuu !!
http://www.anttolanhovi.fi/fi/page/1249
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)